能量

健身后快速补充能量，这个时间点不能错过！(健身后如何补充能量)

健身后，身体经历了高强度运动，肌肉纤维受损，能量消耗巨大。为了帮助身体恢复，补充能量至关重要。那么，在健身后的哪个时间点补充能量最为关键呢？今天，就让我们一起来探讨一下这个不容错过的时间点。 我们需要了解健身后身体的变化。在运动过程中，肌...